preguntas frecuentes
Cada ejercicio tiene una versión modificada y la intensidad se ajusta de forma individual. Principiantes pueden empezar con el reto nivel 1, usando poco o ningún peso, modificando impactos y ajustando repeticiones según su ritmo. Lo importante es completar la clase de principio a fin, adaptándola a tu nivel. ¡Tú marcas el ritmo, yo te guío!
La mayoría de los ejercicios utilizan tu propio peso corporal, pero también incorporamos rutinas de fuerza. Puedes usar pesas (dumbbells), un bulto con peso o botellas de agua como alternativa. En ocasiones, empleamos bandas elásticas tipo loop. ¡Lo importante es que comiences, y yo me encargo del resto!
¡Un programa de ejercicios diseñado especialmente para mujeres que quieren transformar su cuerpo y sentirse increíbles! Objetivo: Reducir grasa corporal. Tonificar músculos. Fortalecer glúteos, piernas y abdomen. ¡Lucir espectacular en bikini! Detalles del Programa: Incluye: 5 clases en vivo por semana y grabaciones disponibles para que entrenes cuando puedas.
Horario de clases: Lunes a miércoles: 6:30 PM. Jueves: 7:00 AM Sábados: 10:00 AM. Viernes y domingos: Descanso.
Las clases duran entre 40 a 60minutos 100% diferentes incluyendo calentamiento y estiramiento, pero en todas das tu máximo. ¡Prepárate para sudar como nunca!
ACLARA TUS DUDAS
Respuestas a las preguntas más comunes sobre mis clases, planes y metodología. Ya sea que estés comenzando tu viaje fitness o quieras saber más sobre cómo funciona la comunidad.